Yoga Intensiv im Studio in München

am Sonntag, 16. Juni 2024 von 10 bis 13 Uhr

Auszeit im Alltag für Hüfte und Beine – mit Yoga nach Iyengar!

Im Sommer ist die ideale Zeit, lange Muskeln in die Dehnung zu bringen, da der Körper generell wärmer und damit dehnbarer ist. Das wollen wir nutzen!       Die Beinmuskulatur ist sehr lang, die Hüften oft unbeweglich und im Alltag nur in bestimmte Richtungen gedehnt, wie z.B. durch viel Sitzen nach vorne gebeugt. Dabei hat das Hüftgelenk viel zu bieten, denn es ist ein Kugelgelenk und damit sehr beweglich.

Wir widmen uns in diesem Workshop der Dehnung der Beine in Verbindung mit der Hüfte und der Beweglichkeit der Hüftgelenke in Verbindung mit der Wirbelsäule sowie der Bein- und Fußkraft.

Am Schluß gibt es noch Pramayama und Meditation, so dass du wieder guter Dinge in deinen Alltag gehen kannst.

Also, auf zur Auszeit!

Zum Seminar allgemein:

Wir üben aktiv und regenerativ im sehr präzisen Yoga-Stil nach B.K.S. Iyengar und verbinden dies mit Meditation und gezieltem Atmen (Pranayama).            Zum Üben verwenden wir Yoga-Hilfsmittel, so können auch weniger Geübte und Anfänger mitmachen. Im Studio sind alle Hilfsmittel da, du brauchst nichts mitbringen.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob der Workshop für dich geeignet ist, helfe ich dir gerne weiter.  Einfach melden und nachfragen!

Zur Anmeldung:

Der Kursbeitrag beträgt 54 €.

Bitte melde dich mit dem untenstehenden Formular an. Buchungen werden der Reihe nach berücksichtigt.

JA, ich will beim Seminar am 16.06.2024 dabei sein: