Yoga kennenlernen

Einstieg und Preise

»Einfach mal Yoga ausprobieren!«

So kannst du mit mir üben

 

Übe Yoga in deinem Wochenkurs

Übe online live oder nach Aufzeichnungen von Stunden bequem von zu Hause aus oder “in Persona” im Studio.

Übe Yoga in Intensivseminaren

Du kannst an Intensivseminaren im Studio üben (3 Stunden bzw. Tagesseminare) oder an anderen Orten dabei sein.

Übe Yoga in Retreats an schönen Orten

Sei bei Retreats oder Wochenenden an schönen Orten dabei und lerne neue Leute kennen nach dem Motto “üben unter Freunden”.

Finde bei mir deinen Yogaweg, der zu dir passt!

Neue Yogakurse nach den Sommerferien 2025

Mein Yoga-Angebot umfasst Kurse und Retreats, die deinen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen sollen. Meine Kurse und Onlinestunden starten nach der Sommerpause wieder am Montag, 08. September 2025. Wir üben bis Donnerstag, 18. Dezember 2025.

Als erfahrene Yogalehrerin in der Tradition nach B.K.S. Iyengar und Yin Yoga biete ich Kurse an, die auf die individuellen Bedürfnisse meiner Schüler abgestimmt sind. Ich unterstütze dich, deine Fähigkeiten und Stärken – auch im Yoga – zu entdecken und zu nutzen, so dass du ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben führen kannst. Ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast, bei mir findest du den passenden Kurs, der dir hilft, deinen Körper besser zu verstehen und zu stärken.

Kombiniere deine online-Yogastunden am Montag und/oder Donnerstag mit üben nach Videoaufzeichnungen und persönlichem Üben bei mir in Retreats oder mit Einzelstunden – online oder vor Ort!

Onlineyoga live

Übe in einer netten LIVE-Gruppe:

Die online-Stunden finden montags um 20 Uhr und donnerstags um 18 Uhr statt (jeweils 75 Minuten). Du kannst mit 10er-Karte oder Abo (6 oder 12 Monate) teilnehmen.

Sei LIVE dabei (klicke unten auf den Stundenplan und wähle aus) oder übe nach Video-Aufzeichnungen verschiedene Yoga-Schwerpunkte (klicke unten im Stundenplan auf den Reiter „Videos“). Einfach auswählen und üben.

Wenn du neu bist, buche dein 3er-Probeabo und lege los (gilt 6 Wochen).

Hier mehr erfahren:

Kurse in München

Übe in München-Sendling:

Diese Kurse finden montags um 18 Uhr und donnerstags um 19:30 Uhr (90 Minuten) statt.

Du kannst sie nur als Ganzes buchen, da das Studio klein und exklusiv ist und ich die Plätze gezielt vergeben muss. Die Kurse haben eine fixe Dauer und feste Preise.

Wenn du neu bist, melde dich für ein Schnupperpaket an – 3 x hintereinander üben und dann entscheiden, ob du fest im Kurs bleiben möchtest.

Hier geht’s zum Studioyoga:

 

Einzelstunden live

Stunden nur für dich – online oder bei mir in München


Ideal, wenn du spezielle gesundheitliche Themen hast oder neu im Yoga bist. Du wirst individuell korrigiert und ich gehe komplett auf dich ein. 

Wenn du ein künstliches Hüftgelenk hast, kann ich dir mit Yoga und Faszientherapie weiterhelfen. Ich habe da Erfahrung, da ich durch einen Unfall ein künstliches Hüftgelenk bekam und mich mit Yoga wieder fit geübt habe.

Erfahre hier mehr über meine Einzelstunden:

 

Termine & Preise im Überblick:

 

Preise:

Onlineyoga live und Video

Karten für Live & Videos (75 Minuten):
Probekarte: 3x üben für 43 € (gültig 6 Wochen)
10er Karte 159 € (gültig 6 Monate)

Abo Live & Video-Aufzeichnungen:

Übe sooft du willst inkl. aller Videos aus der Mediathek

12-Monats-Abo für 855 €/12 Monate
(bei einmaliger Zahlung).

6-Monats-Abo für 489 €/6 Monate
(bei einmaliger Zahlung)

Video-Abo (Aufzeichnungen)

Video-Abo 4 Wochen üben nach Videos so oft du willst für 55 €

Membership wöchentlich, jederzeit kündbar 14 €/ Woche

Hier findest du weitere Details:

Präsenzkurse

Yoga-Probeabo für Neueinsteiger: 3 x mal üben für 62 € dann entscheiden, ob du im Kurs bleiben möchtest.

Yogareisen und Yogaretreats

Eine Auszeit nur für dich. Mit mir übst du entspannt und gezielt an deinem nächsten Übungslevel. Lerne mich in einem Yoga-Intensivseminar oder Retreat kennen.

Gutschein

Möchtest du einen Gutschein verschenken? Kein Thema. Schreib mir oder ruf mich an.

Oder bestelle deinen Gutschein noch heute über Eversports.

Wichtig:

Du übst auf eigene Verantwortung mit und konsultierst im Zweifel einen Arzt.

Mein Stundenplan

Hier kannst du einfach klicken und direkt im Stundenplan buchen:

Wähle den gewünschten Reiter, suche deinen Wunschkurs aus und melde dich über Eversports an (du zahlst bequem über Eversports).

Melde ich per Mail an (manche Kurse kannst du nur direkt bei mir buchen, das steht dabei):

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…Und das sagen meine

Kunden über mich

"Mein Orthopäde war übrigens fassungslos, was Du in so kurzer Zeit mit meiner Schulter gemacht hast. Ihm habe ich auch gleich mal die Adresse Deiner Website dagelassen ;-)"

Anja Hoffmann, München

(Anm.: Anja konnte ihren Arm nicht mehr richtig heben, als sie mit Yoga begann.)

"Ich als Geschäftsführer der Gökeler Beratende Ingenieure GmbH bin davon überzeugt, dass man sich in allen Lebenslagen Rat von fachkundigen Beratern holen sollte, um richtige und gute Entscheidungen zu treffen. Außerdem ist der Einklang von Körper und Geist in unserer herausfordernden Zeit außerordentlich wichtig.

Beide Aspekte werden von Frau Söding uneingeschränkt herausragend abgedeckt. Nicht nur das Coaching sondern auch die Verbindung mit Yoga stellen eine Bereicherung für mein berufliches und privates Leben dar. Vielen Dank für die Unterstützung! Ich kann Frau Söding nur uneingeschränkt empfehlen. Mir hat sie sehr geholfen, mich wieder auf das wesentliche in meinem Beruf zu konzentrieren und mit Yoga immer wieder in meine Mitte zu kommen."


Ralf Gökeler, Geschäftsführer Gökeler Beratende Ingenieure GmbH

"Besonders begeistert mich bei Petra, dass sie es schafft, mich sowohl körperlich als auch emotional da abzuholen, wo ich gerade stehe. Auch gelingt es ihr mit ihrer positiv-motivierenden und einfühlsamen Art in kürzester Zeit, Brücken zu bauen. Das schafft wiederum ein Wir-Gefühl. So entsteht Motivation. Das begeistert mich!"

Annette Bürger, Logopädin, klinische Lerntherapeutin, Vitalstoffberaterin

"Wer mit Yoga weiterkommen, dabei lachen und Spass haben und einfach eine gute Zeit mit einer tollen Gruppe haben mag, der ist bei Petra Söding richtig."

Ronny Kaufmann, CEO Swisspower AG

"Das Yogawochenende hat mir persönlich sehr viel gebracht. Ich habe mich rundum wohl gefühlt. Obwohl wir viele Stunden trainiert haben, hatte ich immer ein gutes Gefühl. Petra ist sehr gut auf jeden einzelnen von uns eingegangen, so war ich immer motiviert. Das Ambiente war aus meiner Sicht perfekt – der Yogaraum lichtdurchflutet und ruhig, der SPA-Bereich ebenfalls, Balsam für die Seele."

Sonja Grubert, Pfaffenhofen

"Keine andere Yoga-Art, keine anderen Sportarten wie Pilates oder Kraftsport brachten bei mir nach einem schweren doppelten / beidseitigen Bandscheibenvorfall eine Schmerzfreiheit. Iyengar-Yoga empfinde ich als äußerst gesundheitsfördernd. Meiner Meinung nach ermöglichen die Hilfsmittel jeder Person, Yoga zu machen und körperliche Verbesserungen schneller zu erreichen als bei anderen Yogaformen."

Silke K.-W., Pfaffenhofen

Ich habe Petra als Coach während meines MBA Studiums der Sparkassen in Bonn im Modul „Management Skills“ genießen dürfen.
Petra verfügt über eine unglaublich emphatische Art und schafft es, schnell an tieferliegende Verankerungen des Unterbewusstseins zu gelangen. Mich haben die Coachings mit Petra enorm weiter gebracht und zudem total viel Spaß gemacht! So bin ich auch zu der ein oder anderen online Yoga-Stunde bei Petra gekommen. Ich hoffe, demnächst bei einem ihrer Yoga-Wochenenden dabei sein zu können.

Tanja Aporius, 36 Jahre, Mutter, Dipl. Sparkassenbetriebswirtin und Master of Business Administration

"Ich mache schon seit vielen Jahren Yoga, bin aber sehr froh durch Petra Iyengar Yoga kennen gelernt zu haben. Nach einem langen Tag im Homeoffice tut es mir sehr gut, abends bei den angenehmen Dehnhaltungen zu entspannen. Durch die online-Kurse ist es mir möglich teilzunehmen, auch wenn nicht in München wohne. Was mir noch sehr gut gefällt - irgendwann merkt man, welche Körperregionen dauerhaft schwer zu dehnen sind, sozusagen die eigenen Schwachstellen. Hier bietet Petra Faszientherapie nach Dr. Ida Rolf an - für mich eine super Möglichkeit, diese alten Verspannungen endlich zu lösen."

Tina Kreppold, Schweitenkirchen

Petra versteht es ausgezeichnet, systematisch zu arbeiten. Ich selber bin immer wieder aufs Neue überrascht, wie sehr sich ihr Ansatz des "Draufschauens" und anschließendem Bearbeiten auszahlt. Egal für welche Lebenssituation, ich kann Petra nur wärmstens weiterempfehlen.

Robert S., München

Petra und ich haben uns über mein MBA Studium kennengelernt. Integraler Bestandteil des Studiums sind Gruppen- und Einzelcoachings. Ich konnte mir am Anfang gar nicht vorstellen, worum es geht und habe schlussendlich einen großen Mehrwert erhalten.

Themen, die mich unterbewußt beschäftigten oder meinem Erfolg im Wege standen, wurden idendifiziert und besprochen. So bekam ich für mich nicht nur gute Ideen zur Lösungsfindung sondern auch einen persönlichen Kompass. Diesen kann ich im privaten und beruflichen Alltag immer einsetzen.

Fazit: Ich kann Petra nur sehr empfehlen. Sie hat mir dabei geholfen, noch besser zu sein, wenn es darauf ankommt!

Rafael Busch, Leiter Direktberatungs-Center, Nassauische Sparkasse

…Und das sagen meine

Kunden über mich

“Mein Orthopäde war übrigens fassungslos, was Du in so kurzer Zeit mit meiner Schulter gemacht hast. Ihm habe ich auch gleich mal die Adresse Deiner Website dagelassen ;-)”

Anja Hoffmann, München

(Anm.: Anja konnte ihren Arm nicht mehr richtig heben, als sie mit Yoga begann.)

“Ich als Geschäftsführer der Gökeler Beratende Ingenieure GmbH bin davon überzeugt, dass man sich in allen Lebenslagen Rat von fachkundigen Beratern holen sollte, um richtige und gute Entscheidungen zu treffen. Außerdem ist der Einklang von Körper und Geist in unserer herausfordernden Zeit außerordentlich wichtig.

Beide Aspekte werden von Frau Söding uneingeschränkt herausragend abgedeckt. Nicht nur das Coaching sondern auch die Verbindung mit Yoga stellen eine Bereicherung für mein berufliches und privates Leben dar. Vielen Dank für die Unterstützung! Ich kann Frau Söding nur uneingeschränkt empfehlen. Mir hat sie sehr geholfen, mich wieder auf das wesentliche in meinem Beruf zu konzentrieren und mit Yoga immer wieder in meine Mitte zu kommen.”


Ralf Gökeler, Geschäftsführer Gökeler Beratende Ingenieure GmbH

“Besonders begeistert mich bei Petra, dass sie es schafft, mich sowohl körperlich als auch emotional da abzuholen, wo ich gerade stehe. Auch gelingt es ihr mit ihrer positiv-motivierenden und einfühlsamen Art in kürzester Zeit, Brücken zu bauen. Das schafft wiederum ein Wir-Gefühl. So entsteht Motivation. Das begeistert mich!”

Annette Bürger, Logopädin, klinische Lerntherapeutin, Vitalstoffberaterin

Wer mit Yoga weiterkommen, dabei lachen und Spass haben und einfach eine gute Zeit mit einer tollen Gruppe haben mag, der ist bei Petra Söding richtig.

Ronny Kaufmann, CEO Swisspower AG

Das Yogawochenende hat mir persönlich sehr viel gebracht. Ich habe mich rundum wohl gefühlt. Obwohl wir viele Stunden trainiert haben, hatte ich immer ein gutes Gefühl. Petra ist sehr gut auf jeden einzelnen von uns eingegangen, so war ich immer motiviert. Das Ambiente war aus meiner Sicht perfekt – der Yogaraum lichtdurchflutet und ruhig, der SPA-Bereich ebenfalls, Balsam für die Seele.

Sonja Grubert, Pfaffenhofen

Keine andere Yoga-Art, keine anderen Sportarten wie Pilates oder Kraftsport brachten bei mir nach einem schweren doppelten / beidseitigen Bandscheibenvorfall eine Schmerzfreiheit. Iyengar-Yoga empfinde ich als äußerst gesundheitsfördernd. Meiner Meinung nach ermöglichen die Hilfsmittel jeder Person, Yoga zu machen und körperliche Verbesserungen schneller zu erreichen als bei anderen Yogaformen.

Silke Kretzschmar-Wolfram, Pfaffenhofen

Ich bin seit meinem 18. Lebensjahr bei Petra und finde, auch junge Leute sollten sich Unterstützung bei ihren Entscheidungen und Problemen holen. Ich kann mich in jeder Lebenslage an Petra wenden und weiss, ich bin bei ihr in kompetenten Händen bin und vertrauensvolle Hilfe finde.

Laurin Sepp, 20 Jahre, Student, München/Ulm

“Ich mache schon seit vielen Jahren Yoga, bin aber sehr froh durch Petra Iyengar Yoga kennen gelernt zu haben. Nach einem langen Tag im Homeoffice tut es mir sehr gut, abends bei den angenehmen Dehnhaltungen zu entspannen. Durch die online-Kurse ist es mir möglich teilzunehmen, auch wenn nicht in München wohne. Was mir noch sehr gut gefällt – irgendwann merkt man, welche Körperregionen dauerhaft schwer zu dehnen sind, sozusagen die eigenen Schwachstellen. Hier bietet Petra Faszientherapie nach Dr. Ida Rolf an – für mich eine super Möglichkeit, diese alten Verspannungen endlich zu lösen.”

Tina Kreppold, Schweitenkirchen

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