Entstressen in der Vorweihnachtszeit – mit Yoga!

Sonntag, 21. Dezember 2025 von 10 bis 13 Uhr

Yoga nach B.K.S. Iyengar und Yin Yoga – nur für dich

Fühlst du dich manchmal unbewusst in deinem Körper, weil du dir nicht genug Zeit nimmst, dich um ihn zu kümmern? Ist dein Stress im Alltag mehr, als du dir zugestehst? Wenn du es nicht schon kennst: Versuch es mit Yoga!

Dieser Workshop bringt dich gerade jetzt in der Vorweihnachtszeit in eine Bewusstheit, die Körper und Geist gezielt entspannt. Du kommst in der Gegenwart an anstatt dich vom Außen getrieben zu fühlen. Durch gezieltes Strecken und Dehnen kommen wir in ein körperliches Wohlgefühl – Yogis möchten das nicht missen!

Wir werden durch das Üben ruhiger und können die Dinge gelassener sehen – auch wenn Yoga üben fordernd sein kann (Muskelkater nicht ausgeschlossen!). Es zeigt uns: Wenn wir uns um uns selbst kümmern, entsteht wieder Kraft für den Alltag. Spüre deinen Körper – vor und nach der Einheit. So kannst du die Wirkung direkt erleben.

Wir starten am Sonntag um 10:00 Uhr und üben bis 13:00 Uhr. Wir üben Yoga nach Iyengar und Yin Yoga. Pranayama (Atem üben) und eine Meditation werde ich auch je nach Tagesenergie einbauen.

Wer Lust hat, seine Yogapraxis zu intensivieren und diese Stunden im vorweihnachtlichen Trubel für sich zu nutzen, ist hier genau richtig. Also – auf zu deiner persönlichen Auszeit!

Was bringt Yoga?

Durch regelmäßiges Üben von Yoga werden wir bewusster und durchlässiger. Wir erhalten und verbessern unsere individuelle Beweglichkeit und bekommen mehr Spannkraft. Dies macht uns feinfühliger für positive Veränderungen in unserem Körper und Geist. Ihr werdet Veränderungen ganz automatisch in euren Alltag integrieren. Pranayama schult unseren Umgang mit bewusstem atmen. Meditation unterstützt Stille und Aufmerksamkeit für uns selbst und die Achtsamkeit auf den Augenblick – eines der Hauptziele der Yogapraxis.

Wir üben aktiv und regenerativ im sehr präzisen Yoga-Stil nach B.K.S. Iyengar und Yin Yoga und verbinden dies mit Meditation und gezieltem Atmen (Pranayama). Zum Üben verwenden wir Yoga-Hilfsmittel. Im Studio ist alles vorhanden, du brauchst also nichts mitbringen.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob der Workshop für dich geeignet ist, helfe ich dir gerne weiter. Einfach melden und nachfragen!

Nicht das richtige dabei oder keine Zeit an dem Tag? Hier findest du weitere Yogaveranstaltungen und Retreats.

Zur Anmeldung:

Der Kursbeitrag beträgt 57 €.

Bitte melde dich mit dem untenstehenden Formular an. Buchungen werden der Reihe nach berücksichtigt. Das Studio ist klein und exklusiv. Wenn mehr Anmeldungen als Plätze eingehen, eröffne ich eine Warteliste.

Ja, ich will beim Seminar am 21.12.2025 dabei sein! 

Melde dich hier an – einfach eintragen und abschicken: