Yoga Intensiv im Studio in München

am Sonntag, 24. November 2024 von 10 bis 13 Uhr

Entstressen vor Weihnachten – mit Yoga nach Iyengar!

Die Weihnachtszeit rückt näher. Eine ganz spezielle Zeit im Jahr, um zur Ruhe zu  kommen und Yoga zu üben, das uns Energie bringt. Geh an diesem Sonntag raus dem Stress dieser Zeit, in der wir uns ohnehin gerne zurückziehen!

In diesem Workshop wollen wir kräftige und wärmende Stehhaltungen, Drehhaltungen und Umkehrungen (auch gestützt durch Hilfsmittel) üben. Wir werden als weiteren Schwerpunkt gezielt die Brust öffnen damit wir tiefer durchatmen.

Pranayama (Atemübungen) und Meditation runden das Programm ab, so dass du wieder mit neuer Energie in deinen Alltag gehen und mehr bei dir bleiben kannst.

Also, auf zum vorweihnachtlichen Yoga üben!

Zum Seminar allgemein:

Wir üben aktiv und regenerativ im sehr präzisen Yoga-Stil nach B.K.S. Iyengar und verbinden dies mit Meditation und gezieltem Atmen (Pranayama).  Zum Üben verwenden wir Hilfsmittel, so können auch weniger Geübte und Anfänger mitmachen. Im Studio gibt es alle Hilfsmittel, du brauchst nichts mitbringen.

Wenn du dir nicht sicher bist, ob der Workshop für dich geeignet ist, melde dich bei mir, ich berate dich gerne!

Zur Anmeldung:

Der Kursbeitrag beträgt 54 €.

Bitte melde dich mit dem untenstehenden Formular an. Buchungen werden der Reihe nach berücksichtigt.

JA, ich will beim Seminar am 24.11.2024 dabei sein: