4-Tage-Yogaretreat in Südtirol, Hotel Saalerwirt
24. bis 27. August 2025
Yoga nach B.K.S. Iyengar und Yin Yoga
in den Südtiroler Bergen. Übe nach deinen Bedürfnissen!
Willst du in die Entspannung und in deine Kraft kommen? Hast du gesundheitliche Anliegen für die du mit Yoga etwas tun möchtest?
Dann bist du hier richtig.
Sei dabei beim 4-tägigen Yogaretreat von Sonntag 24. bis Mittwoch 27. August 2025.
Genieße diesen wunderbaren Ort im Südtiroler Pustertal und seine Umgebung!
Yoga üben mit mir
Ich bin eine sehr erfahrene Yogalehrerin. Seit 10 Jahren bin ich mit Yogaseminaren im Saalerwirt.
Mein Spezialgebiet: Üben für Probleme des Bewegungsapparates. Nach mehreren Unfällen, die mit einer künstlichen Hüfte endeten, habe ich es geschafft, mit Yoga wieder fit, beweglich und mental stark zu werden. Nutze meine Erfahrung für dich und übe nach deinen Bedürfnissen!
Wir üben aktives und regeneratives Yoga im sehr präzisen Stil nach Iyengar in Kombination mit Yin Yoga und verbinden dies mit Meditationen und gezieltem Atmen (Pranayama), das unsere inneren Organe zusätzlich stärkt.
Ich achte auf präzises ausführen der Asanas (=Yogahaltungen) und korrigiere sehr viel.
Zum Üben verwenden wir Hilfsmittel, so können Geübte und Yoga-Anfänger mitmachen. Ich werde das Yogaretreat an die Bedürfnisse der Gruppe anpassen.
Wir üben heiter, humorvoll und gelassen, aber trotzdem ernsthaft und intensiv.
Es darf gelacht werden!
Um was geht es in diesem Retreat?
In dieses Retreat kannst du mit gesundheitlichen Anliegen kommen und dich wieder auf dich selber einschwingen, um mit neuer Kraft zurück in den Alltag zu gehen.
Schwerpunkte des Yogaretreats:
- Yoga zur Verbesserung der Beweglichkeit üben
- einfach Erholung und ein schönes Ambiente
- Auszeit von deinem Stress im Alltag mit voller Konzentration auf dich und dein Üben.
Ich schaue mir deine körperlichen Anliegen aus „yogischer“ Sicht an, so dass du entsprechend üben kannst.
Alle in der Gruppe lernen und können etwas mitnehmen.
Selbstverständlich kannst du auch dabei sein, wenn du geübt bist und intensiv Yoga üben und in die Tiefe gehen möchtest. Du wirst gefördert, aber in nichts reingezwungen. So kannst du auf deinem Level die Haltungen einnehmen und ihre wohltuende Wirkung spüren.
Der Saalerwirt ist besonders geeignet für diese Art von Retreat, da du in den Pausen Gelegenheit hast, auf verschiedene Art und Weise das zu integrieren, was wir beim Yoga üben anstoßen z.B. mit spazieren gehen, Massagen, Sauna und Schwimmen sowie einfach zur Ruhe kommen, Muskulatur entspannen und miteinander austauschen.
Hinweis:
Ich bin keine Ärztin. Bitte frage im Zweifel deinen Arzt, ob Yoga für dich das Richtige ist. Du kannst dich gerne bei mir melden, um herauszufinden, ob aus Sicht des Yoga dieses Retreat für dich geeignet ist.
Yoga üben mit mir
… ist sehr abwechslungsreich. Wir bauen die Praxis in diesen Tagen aufeinander auf, so dass du einen Fortschritt in deinem Üben mit nach Hause nehmen kannst. Arbeite an deinen ganz persönlichen körperlichen Herausforderungen und stärke dich über diese Tage gezielt. Ich unterstütze dich dabei.
Ich freue mich, wenn sich die Gruppe kennenlernt, so dass wir viel Spaß zusammen haben!
Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, ob das Seminar für dich das richtige ist, melde dich. Ich helfe dir gerne weiter.
Veranstaltungsdetails
Erlebe ein exklusives Yoga-Retreat in Südtirol, das dir eine einzigartige Auszeit vom Alltag bietet. Über vier Tage hinweg kannst du dich auf achtsame Bewegung und Erholung konzentrieren, während du die Kraft der majestätischen Berge spürst. Dieses Retreat ist die perfekte Gelegenheit, um dem Alltag zu entfliehen und neue Energie zu tanken. Lass dich von der atemberaubenden Natur Südtirols inspirieren und finde deine innere Balance durch Yoga und Achtsamkeit.
Yoga Programm
Das Yoga-Programm bietet dir eine vielfältige Mischung aus Hatha Yoga nach Iyengar und Yin Yoga, die dir helfen wird, deine Yogapraxis zu vertiefen. In insgesamt 8 Yogaeinheiten kannst du dich auf eine intensive und bereichernde Erfahrung freuen.
Geführte Meditationen, Pranayama und Achtsamkeitsübungen ergänzen das Programm und unterstützen dich dabei, ein höheres Bewusstsein für deinen Körper und innere Ruhe zu entwickeln. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Yogi bist, dieses Programm bietet für jeden etwas.
Das Hotel:
Das Hotel Saalerwirt liegt auf einer Anhöhe von 978 m und ist umgeben von duftenden Feldern, Wäldern, Wiesen und der herrlichen Bergwelt der Dolomiten. Neben den wunderschönen Yogaräumen gibt es drei Zimmerkategorien zum Wohlfühlen. Verwöhne dich im 2024 erweiterten SPA- und Wellnessbereich mit herrlichen, wohltuenden Massagen oder Sauna. Springe in den Badeteich und nutze die Möglichkeit zu Aktivitäten in der Umgebung. Es lohnt sich, früher anzureisen oder länger zu bleiben.
Anreise:
Der Saalerwirt ist in ca. 3,5 – 4 Stunden von München mit dem Auto zu erreichen. Auch mit der Bahn kann man sehr unkompliziert anreisen. Von München mit dem Zug nach Franzensfeste fahren, dort umsteigen in die Pustertalbahn bis Haltestelle St. Lorenzen. Dort kann man sich mit dem Hotelshuttle abholen lassen.
ACHTUNG BESONDERHEIT 2025: Die Pustertal-Zuglinie ist bis Dezember gesperrt. Daher bitte mit dem Zug bis Brixen fahren (= eine Station nach Franzensfeste) und dort den Schienenersatzdienst-Bus nach St. Lorenzen nehmen.
Mit Familie anreisen, wenn nicht alle Yoga machen:
Familienmitglieder bzw. Partner, die kein Yoga üben sondern ein paar Tage Urlaub machen möchten, fühlen sich hier sicher genauso wohl. Es gibt viele Möglichkeiten, an diesem wunderschönen Ort die Zeit zu genießen:
Wenn du ausruhen oder die Umgebung beim Shoppingtrip in Bruneck oder Brixen unsicher machen möchtest, ist das ein guter Plan, um deine Tage im Saalerwirt abzurunden. Beide Städte sind einen Besuch wert. Bruneck ist der Hauptort im Pustertal. Über der Stadt thront ein Schloß, das zu den Messner Mountain-Museen zählt und im Zentrum gibt es viele hübsche Boutiquen und Restaurants. Auch in Brixen, das etwa eine halbe Stunde mit dem Auto entfernt ist, gibt es einiges zu entdecken: Die Altstadt, die Hofburg, den Dom und die berühmten, wunderschönen Arkaden. Auch hier kann man gut einkaufen und in den Cafés und Restaurants die Stadt auf sich wirken lassen.
Um sicherzustellen, dass eine angemessene Planung vor Ort möglich ist, empfehle ich, sich rechtzeitig für das Yogaretreat anzumelden.
Fragen?
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Melde dich bei mir für das Yogaretreat an und buche beim Hotel Saalerwirt dein Zimmer.
Melde dich bei mir mit dem Anmeldeformular zum Ausdrucken an oder direkt über das Formular unten.
Tipp: Je eher du buchst desto besser, damit du dein Wunschzimmer bekommst!