Wie profitieren Sie von meinem Yogaunterricht?

"Die Yoga-Woche mit Petra und der Gruppe war famos. Dank der präzisen Anleitung durch Petra Söding und ihrer grossen Erfahrung in unterschiedlichen Disziplinen der Auseinandersetzung und Weiterentwicklung von Körper und Geist entstand schnell ein Klima des Vertrauens und motivierte sehr, tief und genau in die Übungen zu gehen. Der Tages- und Übungsablauf war ideal; früh morgentliches, stilles Meditieren, gefolgt von Yogaübungen von 4-5 Stunden in zwei Blöcken. Die Freizeiten für Wanderungen, Lektüre oder Nichts tun waren ebenso schön wie das Essen gut war. Der Ort in der Toskana war wunderbar und der Yoga-Raum ruhig, gross, hell  - mit viel Charme. Wer mit Yoga weiterkommen, dabei lachen und Spass haben und einfach eine gute Zeit mit einer tollen Gruppe haben mag, der ist bei Petra Söding richtig."

Ronny Kaufmann, CEO Swisspower AG

Bei mir finden Sie gelassenes, entspanntes und heiteres Yoga üben, bei dem auch mal gelacht werden darf

Es soll Spaß machen, die Gesundheit positiv beeinflussen und verletzungsfrei sein. Jeder Teilnehmer übt nach seinem individuellen Leistungs- und Kenntnisstand, so dass gefördert aber nicht überfordernd geübt wird. Der Abbau von Stress hin zu seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit durch gezielte Übungsprogramme ist ein wichtiges Ziel meiner Kurse.

Ich korrigiere oft, denn die Asanas sollen korrekt ausgeführt so geübt werden, so dass das Spüren und den Körper besser kennen lernen im Vordergrund steht.

Jede Yogastunde hat andere Schwerpunkte

wobei ich auf ein möglichst abwechslungsreiches Programm achte. Manchmal arbeiten wir in der Gruppe auch gezielt an körperlichen Beschwerden einzelner Teilnehmer. So kann jeder etwas über eigene körperliche Zusammenhänge erfahren, es im Üben umsetzen und das Gefühl für den eigenen Körper und die Körpergesundheit verfeinern.

Auch Meditation und Atemarbeit sind wichtige Elemente meiner Arbeit mit Yoga. Sie lehren, im Hier und Jetzt zu sein und Abstand zum Alltag zu bekommen. Im Üben und in der Konzentration erfahren wir das direkt. 

In den laufenden Kursen ist die Zeit oft knapp. Ich biete daher Intensivkurse und Yogaferien an, um die Übungspraxis zu vertiefen und noch mehr in unsere innere Zentrierung zu kommen.

Im Yoga Einzelcoaching arbeite ich mit Ihnen individuell nach Ihren Wünschen.

Möchten Sie Yoga und Meditation gezielt und individuell im Rahmen eines Seminars für Ihr Unternehmen anbieten? Sprechen Sie mich an!

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