Wie profitieren Sie von meinem Yogaunterricht?

Wenn wir unseren Körper pflegen, wird er zum "Tempel der Seele" und wir fühlen uns gesünder und vitaler.

Wir leben in einer Gesellschaft, in der Druck und Stress immer mehr zunehmen, was sich in körperlichen Symptomen und psychischem Stress manifestieren kann. Der Abbau von Stress hin zu seelischer und körperlicher Ausgeglichenheit durch gezielte Übungsprogramme ist ein wichtiges Ziel meiner Kurse.

Jede Yogastunde hat andere Schwerpunkte, wobei ich auf ein möglichst abwechslungsreiches Programm achte. Manchmal arbeiten wir in der Gruppe auch gezielt an körperlichen Beschwerden einzelner Teilnehmer. So kann jeder etwas über eigene körperliche Zusammenhänge erfahren, es im Üben umsetzen und das Gefühl für den eigenen Körper und die Körpergesundheit verfeinern.

Auch Meditation und Atemarbeit sind wichtige Elemente von Yoga. Sie lehren uns, im Hier und Jetzt zu sein und uns aus dem Alltag heraus zu nehmen. Im Üben und in der Konzentration erfahren wir das direkt. 

In den laufenden Kursen ist die Zeit oft knapp. Ich biete daher Intensivkurse und Yogaferien an, um die Übungspraxis zu vertiefen und noch mehr in unsere innere Zentrierung zu kommen.

 

Im Yoga Einzelcoaching arbeite ich mit Ihnen individuell an Beschwerden, die Sie bearbeiten möchten.

Möchten Sie Yoga und Meditation gezielt und individuell im Rahmen eines Seminars für Ihr Unternehmen anbieten? Sprechen Sie mich an!

nach oben

Folgen Sie mir auf
Xing