Möchten Sie einem Burnout vorbeugen?

Burnout entsteht aus einem Gefühl der (beruflichen) Überforderung. Er geht über in die totale Erschöpfung. Diese Erschöpfung führt dazu, sich nicht mehr gegen Stress wehren zu können. Der betroffene distanziert sich immer mehr von sich selbst und von seinen Aufgaben bis hin zu einem Gefühl, dass er sowieso nichts mehr bewirken kann (sog. fehlende Selbstwirksamkeit). Dies kann bis zu körperlicher Krankheit führen.

Wir leben in einer Leistungsgesellschaft, in der wir es gewohnt sind, ständig Höchstleistungen zu erbringen. Wir überfordern uns und wollen allen Anforderungen gerecht werden. Dabei sind wir am strengsten mit uns selbst. Ziel ist es, die versteckten inneren Antreiber zu identifizieren und sie positiv statt negativ zu nutzen.

Wir identifizieren Bedürfnisse und Anforderungen, die von außen kommen und die wir meinen, erfüllen zu müssen. Wir finden heraus, worauf es uns ankommt und was uns wirklich wichtig ist. Klare Ziele reduzieren Stress und setzen Ressourcen frei. Ein weiterer Baustein ist die Frage ?wie erreichen wir diese Ziele?? Wir können so nach und nach entspannter mit unserem Leben umgehen.

In den Coachings bei mir gehen wir für Sie persönlich all diesen Fragen nach und lösen die Lebensthemen, die Sie in den Burnout gebracht haben bzw. die eine Gefahr für Sie darstellen. Wo überfordern Sie sich selbst? Wo merken Sie es vielleicht nicht? Was treibt Sie an und wie können Sie das stoppen? 

Bei dieser Arbeit gehen wir sehr tief. Daher sollten Sie die Bereitschaft zur Selbsterfahrung mitbringen, um dauerhaft etwas zu verändern.

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